1. 林蛙油的每天服用多少？
2. 吃林蛙油的好处和坏处？
3. 女人吃林蛙油最佳时间？

林蛙油的每天服用多少？

林蛙油是属于很好的保健品，但每天不宜多吃，大约半颗左右就可以，除了吃保健品之外，也要一日三餐，均衡营养，蔬菜，肉类，蛋鱼虾都要适量的吃一些，也要多吃一些水果，这样营养才会更充分

每天服用半颗左右就可以

林蛙油是属于很好的保健品，但每天不宜多吃。

林蛙油是取自东北林蛙的油脂，简称林蛙，分布在小兴安岭大部、张广才岭腹部、长白山山脉，,香港、广东人均称为雪蛤，属于珍稀两栖动物，春天，林蛙从河里出来，到池塘里进行交配繁殖，之后，到树林里捕食昆虫。

吃林蛙油的好处和坏处？

林蛙油的好处

作用一：清理血垢。林蛙卵油中的作用成分林蛙磷脂，可清理血液中的垃圾，溶解血管壁上的沉积物，增加其流动性和渗透性。

作用二：降低血脂。林蛙卵油特有功效成分亚油酸、亚麻酸，可分解血液中的垃圾，分离血管壁上的有害附着物，降低甘油三酯、胆固醇、使血液清新正常。

作用三：畅通血脉。林蛙卵油富含不饱和脂肪酸，可使血液垃圾自然排出体外，恢复血液流速，让心、脑、肝、肾等部位不缺血、不缺氧、不缺营养，俗称“血管清道夫”。

作用四：复血管。林蛙卵油内的DHA，具有疏通、软化、修复血管内壁损伤及健脑益智的功效，使血管恢复张力与弹性，更有“脑黄金”的美誉。

林蛙油的坏处

林蛙油虽好，在食用时也会有一些坏处出现，因为林蛙油是一种比较油腻的滋补性食品，人们食用后会加重肠胃负担，特别是那些本身就消化不良或肠胃功能不全的人在吃林蛙油，以后容易出现腹泻或者消化不良。

林蛙油对女性内分泌还有一些不良影响，特别是年轻女性，过量食用林蛙油容易造成月经不调有时也会让其他妇科疾病高发。

好处：林蛙油能补充氨基酸，健脑益智，促进男性精子产生，增强人体抗病能力。它含有精氨酸、赖氨酸和甘氨酸，有利于延缓人体衰老。还能增强人体免疫功能，提高人体抗应激能力。

坏处：吃多了对身体有负担

女人吃林蛙油最佳时间？

下午的3到4点左右，因为这个时间短内身体的各个器官是比较活跃的，在使用了林蛙油后很快就可以吸收。林蛙油的营养价值特别高，可以补充丰富的氨基酸和多种的蛋白质，能够有效的提高女性的身体免疫力。

吃林蛙油最佳时间:早上的时候吃，7－8点钟左右

林蛙油制作方法如下：林蛙油用清水洗干净之后再用凉水浸泡12个小时，加入松子仁、水果、清水、白糖蒸八分钟左右，放在什锦碗里即可食用

1. 下午三四点钟：女性体内吸收器官更加活跃，吸收林蛙油中的营养成分，发挥保健作用。

女性吃林蛙油的功效与作用：

2. 美容养颜：富含胶原蛋白、脂肪酸和氨基酸，促进皮肤组织的生长，增加皮肤弹性，改善皮肤光滑度。